Manger mieux est moins compliqué qu’on le pense. Voici quelques trucs et des conseils de base tout simples et certainement plus efficaces que la plupart des régimes miracles! Déjeuner Boire un simple café le matin n’aide pas à prendre un diner santé. Prenez l’habitude de prendre systématiquement un déjeuner nourrissant. Expérimenter de nouveaux aliments au déjeuner. Vous finirez par trouver ce qui vous plaît. Boire … Continuer de lire Comment manger mieux pour maigrir tout en santé?

La recette de la perte de poids est simple: activité physique, saines habitudes alimentaires et gestion du stress. Cessez de penser au régime miracle rapide et efficace. Tout ce que ça engendrera c’est le retour des kilos perdus… plus quelques-uns! L’activité physique pour perdre du poids L’activité est comme un tout inclus : on s’amuse, on bouge, on se détend et surtout… on perd du … Continuer de lire Quel est le secret pour la perte de poids ?