Nos réponses

Comment faire pour bien dormir ?

Dormir_profondémentNotre corps a besoin d’un nombre d’heures de sommeil suffisant pour se reposer. Mais il y a des périodes où on souffre des troubles de sommeil. Voici quelques suggestions pour vous aider à bien dormir.

Des suggestions pour bien dormir

Quelles sont les alternatives aux somnifères ?

Si vous êtes contre les somnifères et si l’insomnie persiste, il y a des règles d’hygiène de sommeil, des thérapies comportementales et cognitivo-comportementales que vous pouvez faire. Sachez qu’il existe des pathologies du sommeil qu’il faut traiter.

Quitter la version mobile